Dieta Disocida

Las Dietas Disociadas son quizas los regimenes más populares y por ello hay muchas variantes.
Aunque son aparentemente similares, cambian muy profundamente entre ellas.
En este regimen unas dietas separan las proteinas de los hidratos, otras separan las grasas de las proteinas o los hidratos de las grasas.
Todas estas dietas son las menos nocivas para la salud ya que se comen todos los alimentos a lo largo de varias ingestas.
Debemos resaltar que la Dieta JV es la más coherente y en principio no tiene ningún inconveniente, es más, posiblemente una persona mal alimentada consiga con la dieta JV alimentarse mejor y más sano y desde luego se acercara hacia la comida Mediterranea, evitando tomar comida Americana que tan nefasta es para la salud.

La ventaja de las Dietas Disociadas es que son faciles de hacer y no se tiene encuenta las cantidades de calorias en cada comida.
Otra de las ventajas es que si las hacemos coherentemente, comeremos de todos los alimentos y es muy importante no prescindir de ningún componente, grasas o lípidos, proteinas e hidratos de carbono, tambien conocidos como glúcidos o carbohidratos.
Todas las dietas Disociadas lo que van a conseguir de entrada es que cambiemos de hábitos y como consecuencia modificaremos los hábitos alimenticios.

En algunas de las dietas Disociadas, encontraremos el inconveniente que son monótonas y no tendremos imaginación para elaborar menús.
Otro inconveniente es que si no controlamos una variedad en la alimentación, estaremos privando al organismo de ciertos componentes necesarios para el desarrollo de nuestro organismo con el consiguiente perjuicio para nuestra salud a largo plazo.
Otro factor poco favorable es que al ser dietas monótonas o aburridas, la mayoria deja de seguirlas en poco tiempo.

Aunque las Dietas Disociadas parecen similares, realmente hay diferencias entre ellas, diferencias muy importantes.
En todas se cree que al no mezclar ciertos componentes, se consigue no almacenar en el organismo alimentos en forma de grasas.
Es evidente que todos no tienen razón y algunas Dietas Disociadas están equivocadas.
La más coherente parece la Dieta JV ya que su filosofia se basa que al ingerir gúcidos (hidratos de carbono) con grasas animal, estas tienen facilidad en acumularse en el cuerpo. Una demostración podria ser que en el grupo de vegetarianos puros, no hay obesos y los que hacen la Dieta de Atkins, tampoco.