Otra forma de comer
· Este comentario de Teresa nos revela su experiencia al comer de otra forma saludable y de manera muy sencilla, y cómo perdió peso siguiendo esta dieta gratis para adelgazar.
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Teresa Verdi - Mallorca - 27/6/2018 ― Muy buena dieta, en casa la hacemos todos aunque el único que necesitaba adelgazar era mi marido pero yo la he adoptado como norma para alimentarnos. Mi hija de 20 años estaba un poco rellenita y está encantada con esta manera de comer sin dieta a pesar de que no puede comer hamburguesas pero se las come en plato sin pan.
Mi marido ha rebajado bastante la barriga cervecera y yo no necesitaba adelgazar pero me encanta su dieta ya que las digestiones son muy ligeras. ¡Gracias!
Respuesta
Gracias Teresa por participar, son importantes las experiencias de los seguidores de la dieta porque ayudan a potenciar la autoestima de los lectores y finalmente un porcentaje determinado se anima a seguir mi propuesta para alimentarse.
Recuerda que esta dieta, al igual que cualquier régimen, lo mas importante es la constancia, esto es una carrera de fondo, no un esprint. Debemos planificarnos de una manera clara que, si hemos tardado dos años en engordar diez kilos, no podemos pretender adelgazarlos de manera natural en un mes.
Consejo del día
Perder peso de manera efectiva y sostenible en el tiempo significa adoptar una actitud equilibrada que incluya cambios en la dieta, actividad física y hábitos de estilo de vida. Algunas claves importantes para seguir la dieta JV para perder peso sin fracasar te las he comentado en distintos apartados, pero recuerda:
Proponte metas realistas. Programa metas alcanzables y a corto plazo. Establecer objetivos sencillos te ayudará a mantenerte optimista y te motivará. Irás comprobando resultados efectivos y ello te ayudará.
Come todo lo que quieras, pero de manera equilibrada siguiendo la dieta. Incluye una variedad de alimentos en tu dieta, como frutas, verduras, proteínas de animal, granos enteros y grasas saludables. Esto proporcionará los nutrientes esenciales para tu cuerpo.
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Un tema sugerente:
Aspectos principales de la dieta para adelgazar ― Como podrás observar en la web, los principios básicos de este régimen son muy sencillos, hasta tal punto que puedes estar siguiendo la dieta sin que las personas a tu alrededor lo perciban.
1603 - Para evitar la ansiedad de la comida encuentra técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o simplemente dar paseos relajantes.
♦ Te propongo estos apuntes ►
Algunas recetas de cocina de la dieta JV para adelgazar ― Seguramente necesitas un empujoncito para comenzar a planificar la dieta y por ello este apartado con algunas recetas sugerentes te pueden ayudar en los inicios de mi método. Observa que no hablo en ningún momento de cantidades, puedes comer cuanto quieras.
La felicidad alcanzable en tu vida con la dieta JV ― Muchas personas persiguen la felicidad y nunca la alcanzan porque seguramente eligen un camino erróneo, toma las riendas de tu vida y comprobarás que tu estado de ánimo cambia, quizá mi dieta para perder peso te ayude a conseguirlo en parte.