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Así de fácil es la Dieta JV

Principios de la dieta adelgazar JV
Foto: Principios de la Dieta adelgazar JV -

Perder peso rápido

· Descubre con qué facilidad puedes cambiar los hábitos de tu alimentación con estos sencillos principios de mi dieta JV que te propongo, y te recuerdo que es totalmente gratis y muy rápida.



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11/7/2020 - ¿La obesidad es hereditaria o, por el contrario, es una consecuencia de los hábitos alimenticios? Esta es la gran pregunta que se hacen los especialistas. Personalmente, pienso que la obesidad tiene una relación directa con nuestra alimentación cotidiana. Y te explicaré por qué.



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Análisis de la dieta JV



Durante muchos años me he preguntado por qué no hay chinos gordos, por ejemplo. Y si los hay, son aquellos que adoptan los hábitos alimenticios occidentales. La observación es un excelente trabajo de campo que desvela multitud de respuestas.





Si analizas la alimentación de los chinos, podrás constatar que ellos, a pesar de comer básicamente hidratos de carbono, no engordan. Esto tira por tierra la idea de que los hidratos de carbono engordan. La clave está en que ellos rara vez mezclan los carbohidratos con grasa animal, o lo hacen de manera muy liviana.
En el año 1999 empecé a desarrollar las bases de mi dieta y la publiqué en 2004 en el Portal Adelgazar totalmente gratis. Mi intención fue luchar contra la obesidad sin tener que renunciar a ningún alimento.



Principios básicos de la dieta JV


En ocasiones defino mi propuesta como «la antidieta JV» porque en realidad no se trata de una dieta restrictiva. Con mi dieta podrás comer de todo. Sí, has leído bien, de todo. Pero esta particularidad no es lo único llamativo, también podrás comer la cantidad que quieras, ¿A que parece increíble? Pues sigue leyendo porque te voy a descubrir el secreto.



De manera básica, te recuerdo que los alimentos se agrupan en dos tipos: los hidratos de carbono o carbohidratos y las proteínas de animal. Además, existen los minerales que cumplen una función muy importante en el metabolismo humano. Pero esto es otra cuestión que en esta antidieta no tiene ninguna relevancia.



Por tanto, debes tener en cuenta que la alimentación de mi dieta la debes dividir en dos grupos: los alimentos procedentes de animales y los alimentos de los vegetales. El secreto está en no mezclar estos dos tipos de alimentos en la misma comida.



A lo largo de mi dieta te iré descubriendo trucos que te servirán al preparar los menús y te ofreceré ideas prácticas para que comas sin restricciones. ► Una dieta saludable para perder peso



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Te propongo:

Publicaciones interesantes sobre las dietas para adelgazar ― Las opiniones vertidas por algunos periodistas u opinadores en los medias de comunicación, son interesantes porque nos ayudan a percibir un problema de salud en su aspecto global y podemos analizar qué dieta para adelgazar es más interesante.



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La importancia de los alimentos en las dietas para adelgazar ― La primera norma de la dieta JV es que no debemos prescindir de ningún tipo de alimento salvo causas mayores como las alergias. Dicho esto, una alimentación completa será la manera más saludable de cuidar nuestro cuerpo.





Los quesos en las dietas ― Muchos dietistas afirman que lo quesos engordan mucho pero a estas alturas de tu conocimiento de mi dieta JV ya sabes que no es así, puedes comer todo el queso que quieras en una misma comida siempre que no lo mezcles con carbohidratos.



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